导语：大寒节气是一年二十四节气中的最后一个节气，也是一年中天气最冷的季节。今年的大寒恰逢四九，俗话说三九四九冰上走，可见

养生之道，除了要注意饮食、锻炼外，还要注意养成好的生活方式。要想维持身体的健康，就要养成一个好的生活习惯，要养成一个好的

养生现在是很火的，就从老年人说起，对于一些养生节目和养生产品都是非常痴迷的，而中年人现在和朋友之间最常交流的话题之一也就

李老先生已有七十多岁，每天的生活习惯都与茶有关。早上起来，泡一壶绿茶提神醒脑；中午过后，品一杯红茶助消化；晚上则是一壶普

现在，人们对身体的重视程度已经提高了，男女老少都很注意自己的身体，每天都会寻找一些养生的方法。但是，有许多被大众所熟知的

饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八粥：用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等

　　人们常说“每天一个苹果，医生远离你。”意思就是吃苹果会对我们的身体产生非常大的好处。而苹果也成为了我们日常生活中接触

　　西红柿又叫做番茄，既是水果，也是蔬菜，且含有丰富的营养价值和保健功效，那么西红柿是凉性还是热性的呢？一起来了解一下吧

　　柿子和香蕉都是营养物质丰富的水果，也是人们都爱吃的食物。许多人都会选择在饭后吃水果补充维生素，有不少人就喜欢把柿子和

　　鲫鱼是一种常见的淡水鱼类，鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高，含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12和烟酸、

　　鸡爪在美食家的菜谱上不叫鸡爪，而称做凤爪，在南方，凤爪可是一道上档次的名菜，其烹饪方法也较复杂，但大致上可分卤。酱，