小雪：传统二十四节气
一候虹藏不见
二候天气上升地气下降
三候闭塞而成冬
传统节气
不知不觉间，我们已经进入了冬季的第二个节气：小雪。小雪当天能反映出水与气温的关联，小雪过后，菏泽的天气将会变得越来越寒冷。
在小雪这天，寒潮与强冷空气容易频发，这时尤其要注意自身的防寒保暖。小雪天做到“三藏”，整个冬天都不会生病！
相/关/民/俗
中国传统二十四节气之小雪
在小雪这天，有很多民俗活动。你都知道哪些呢？尚尧给大家科普一下：
01
小雪酒
在我国夏朝时期，民间就有在小雪前后酿酒的习俗了，酿出来的酒也被称为“小雪酒”。由于小雪前后的水格外的清冽，所以在小雪前后酿出来的小雪酒也就格外好喝，并且可以保存至第二年。
02
做腌菜
在我们北方地区还有做腌菜的风俗。在小雪前后，家家户户拿出各种蔬菜来进行腌制，以备过冬食用，做出来的腌菜，清脆爽口，是属于冬日的一道美味！俗话说：“冬腊风腌，蓄以御冬”，在一些南方地区还有腌制腊肉的习俗。
03
吃刨汤
在小雪这天喝“刨汤”是土家族的特色，土家族群众有“杀年猪，迎新年”的风俗，刨汤由新鲜猪肉制作而成。因此在小雪天喝刨汤，成为一种风俗习惯。
做/好/三/藏
中国传统二十四节气之小雪
01
一藏身
“藏身”指的是在日常生活中，注意自身的保暖。藏身的第一层含义指的就是减少冬天在室外活动的次数，第二层含义是指在外出活动时，注意好腰部、腿部、头部、肩膀、背部的保暖。
02
二藏阳
藏阳的关键在于护肾，在日常生活中我们可以重点注意“命门穴、太溪穴”这两大穴位的保健，这关乎到我们的五脏六腑以及整体的状态，需要多加保护。
03
三藏神
藏神也就是我们日常所说的“佛系”，在冬天我们应当学会收敛自己的情绪，不能大动肝火，避免过于兴奋。
04
宜食用温补食物
小雪时节，尚尧推荐大家多食用一些温补的食物：牛肉、羊肉、栗子、山药等等。
尽量少食用辛辣油腻的食物，应当多吃点萝卜、梨来缓解嗓子的不适症状。
大家还可以适当的食用点丹参、山楂、黑木耳、西红柿，保护我们的心脑血管。
传统节气
“冬不藏精，春必病温。”在小雪天大家做好三藏，适当食用一些温补的食物，确保冬天少生病！
