转自：人民陆军
高原冬季低温、低氧和干燥等环境因素容易导致各种不适，特别是在训练、执勤时更容易出现高原反应、感冒、冻伤、雪盲、痛风发作等，这些疾病大部分通过正确防护是可以有效避免的。
1. 高原反应
高原反应是高原地区最常见的疾病之一，主要表现为头痛、头晕、呼吸急促等症状。预防高原反应的方法包括提前适应高原环境、缓慢上升高度、避免剧烈运动等。如果出现高原反应，可以采取休息、吸氧等措施缓解症状。
2. 感冒
高原冬季的干燥和寒冷容易导致感冒。这是因为气温过低会对呼吸道造成以下影响：一是直接刺激气道，引起咳嗽，甚至气管痉挛；二是使气道的温度和湿度迅速下降，尤其是在张口呼吸的情况下，会削弱气道的防御功能，增加细菌和病毒等入侵人体的机会；三是较长时间停留在寒冷天气中，没有适当的保护措施，易导致呼吸道黏膜损伤。
预防感冒的方法包括保持室内空气流通、勤洗手、多喝水等。一般来说，建议高原官兵每天饮水4升左右，少量多次。特别是在高寒地区，官兵训练时需注意：①佩戴配发的防寒面罩。②多用鼻呼吸、少用口呼吸。③适当吸氧。高原地区海拔高、氧气压力低，会造成人体缺氧。吸氧可以提高进入人体内的氧含量，避免因缺氧诱发呼吸系统疾病。大多数情况下，官兵通过鼻导管或简单开放面罩吸氧，吸入氧浓度多在40%以下，能够满足正常需求。如果官兵脉搏氧饱和度低于85%，就有必要间断氧疗，维持氧饱和度在90%以上。
如果出现感冒症状，可以采取休息、多喝热水、药物治疗等措施缓解症状。同时基层卫生队应注意及时判断和处置支气管炎、肺炎、支气管哮喘和急性高原肺水肿，常备氧疗装置、支气管扩张剂、利尿剂、激素、抗生素、解热镇痛药物等。
当官兵出现呼吸困难、胸闷、咳嗽等哮喘发作的症状时，可以通过吸氧，使用支气管扩张剂、激素等对症治疗；有急性下呼吸道感染等症状时，可以给予抗生素治疗；如果突然出现头晕、头痛、胸闷、呼吸困难、咳嗽、乏力等急性症状，首先怀疑是高原肺水肿的表现，可以给予吸氧、利尿、激素等治疗。
3.冻伤
高原冬季的寒冷容易导致冻伤，预防冻伤的方法包括穿戴保暖衣物、避免长时间暴露在寒冷环境中、保持皮肤干燥等。如果出现冻伤症状，可以采取保暖、涂抹冻伤膏等措施缓解症状。
4.雪盲
高原冬季的雪光容易导致雪盲，预防雪盲的方法包括佩戴太阳镜或护目镜、避免长时间暴露在雪光下等。如果出现雪盲症状，可以采取闭眼休息、冷敷等措施缓解症状。
5.痛风发作
高原地区冬季气温低，寒冷的天气可能会诱发痛风发作。
预防措施包括：注意保暖，高原地区冬季气温低，寒冷的天气可能会导致血液循环不畅，从而诱发痛风发作。
控制饮食，痛风患者要注意控制饮食，避免食用高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、肉类、豆类等。同时，要多喝水，保持充足的水分摄入，有助于尿酸的排泄。合理用药，控制尿酸水平。在高原地区的冬季，由于气温低，药物的吸收和代谢可能会受到影响，因此需要根据医生的建议调整用药剂量。
适当运动，适当的运动可以促进血液循环，有助于尿酸的排泄。但是，由于高原气温低，运动时要注意保暖，避免受寒。
高原冬季的环境因素容易导致一些常见疾病，预防和治疗这些疾病的方法包括提前适应高原环境、保持良好的生活习惯、对所属官兵进行心理健康教育和开展适应性训练，提前筛查存在心理问题和身体基础条件较弱的人员，必要时及时就医等。
▶▷文字：列才华；图片：张明志扬、孙浩宁、杨舒，部分源自网络及人民陆军图片库
