“一九二九不出手，三九四九冰上走。”今天（1月9日）是“三九”的第一天，数九寒天的最冷时段就要来了。中国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天…

中医认为甘可以生津，寒可以清热，所以绿豆在夏天常用于夏季暑热太盛导致的口渴心烦。绿豆虽然是寒性的，但不是寒就一定不能吃。清草花木在这里特别提醒您：寒性的食物不能用于寒性的体质，要是您在冬天有明显的…

左手举着高脚杯，右手拿着保温杯熬最久的夜，敷最贵的面膜啤酒里面加枸杞，可乐里面加党参你还在“朋克养生”吗？不妨给“朋克”加点“专业”！春生夏长，秋收冬藏养生可有大讲究顺四时，适寒暑养哪里？ 如何养？…

《黄帝内经》中提到：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，奉生者少。北京市隆…

转自：上观新闻寒冷的冬天总觉得手脚冰冷晚上泡泡脚不仅解乏还很暖身但泡脚也有禁忌，看似养生实则上身一起来了解一下正确的泡脚方式吧~01 水太热泡脚时，很多人觉得水越热效果越好。但如果水太热，长时间浸泡也…

黄芪是一种特别多见的中药材，是使用植物黄芪根部经过晒制而成。在黄芪中还有大量的黄酮类物质，以及叶酸、皂苷、蛋白质等多种元素，这些元素有着营养、保健和药用价值。　　所以在日常生活当中，有很多人都特别…

随着生活节奏的加快，我们的身心健康常常被忽略。养生，不仅是一种生活态度，更是一种对生命的尊重。那么，如何才能做到科学养生，保持身心健康呢？适量运动：生命在于运动运动是养生的良方。适量运动可以促进血…

　　维生素C是身体内部一种重要的物质，缺少它身体免疫力会下降，容易得感冒等疾病。还会引起皮肤的黑色素增多，导致雀斑增加。皮肤也会变得松弛没有弹性。既然维生素对我们这么重要，那么有人就要问了，维生素C…

　　虫草是麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体，冬虫夏草仅仅是我国190多种虫草中的一种，主产于青藏高原上，又简称虫草。是一种名贵的滋补药材，那么冬虫夏草不能和什么一起…

　　酸奶是由牛奶经过发酵制作而成的一种营养品，和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。那么减肥可以喝酸奶…

　　肥胖会给人带来社会心理上的问题，比如会被歧视，被人冷漠对待，长期如此会给患者带来心理损伤，导致心理自卑等各方面的问题。长期肥胖会给人带来身体上的损伤，特别容易得代谢相关的疾病，比如说糖尿病、高…

　　冬季气候寒冷，空气比较干燥，不少人总觉得肺部不适，以下几种茶可以帮助您清肺养肺，看看有没有您喜欢的吧！　　1、菊花薄荷茶　　菊花茶本身具有疏肝、清肝、明目、解疲劳，搭配疏风散热的效果，搭配清咽润…

　　桃子是我们日常生活中最常见的水果之一，它的品种也非常的多，例如黄桃、蟠桃、水蜜桃等等。因为它香甜可口，有着丰富的营养价值而深受人们的喜爱。那么桃子不能和什么水果一起吃呢？下面我们一起来看看。　…

　　维生素B1，属于水溶性维生素，是我们人体内糖类代谢、维持我们心脏及消化系统正常生理功所必需的营养素，它还被称之为“神经系统的健康卫士”，有维持神经系统健康、稳定精神状态的作用。那么缺乏维生素B1的…

　　冬至是24节气中最早被制订的一个，冬至的起源居然是来自于一次国家层面的都城规划。早在几千年前，周公始用土圭法测影，在洛邑测得天下之中的位置，定此为土中。而这项政治活动后来竟然成为一个重要的传统节…

　　黑苦荞茶，采用黑苦荞麦泡水，称作黑苦荞茶。黑苦荞茶以高海拔的高寒山区纯天然无污染，黑苦荞麦作为原料，采用传统方法与现代科技相结合的特殊工艺，精工制作而成的健康茶饮品。接下来的文章将带大家了解黑…

　　尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，尿酸高容易引发关节炎。尿酸高的患者要多注意饮食。那么接下来我们就来看看这种疾病最害怕的哪三种茶呢？　…

　　血糖高对人体危害非常严重，血糖过高可能会造成高代谢，也就是饮食摄入量增大、饮水量增大、排泄量增大，体重反而下降。长期血糖高可能会引发一系列的并发症，对人体造成危害。我们可不能小瞧了血糖高，不把…

　　冬瓜，也叫白瓜，葫芦瓜等，为葫芦科冬瓜属植物。冬瓜的分布范围很广，主要分布于亚洲的热带和亚热带地区，在中国的各地均有分布。所以在日常生活中也能看到由冬瓜制成的美食，并且冬瓜中的蛋白质、维生素、…

在急性呼吸道感染高发季节，合理的居家养护有利于减少儿童患病的风险、有利于患病孩子的康复，减少不必要的家长焦虑等。近日，首都儿科研究所儿童保健、呼吸、中医、病毒学及护理专家共同撰写了《儿童呼吸道感染…