生活中充满了未知与挑战，每个人的身体都或多或少地受到了影响，但是有一点是相同的，那就是习惯好的人比习惯不好的人要健康，这一点我也是深有体会的。这两天一直在忙碌，生活和作息都不规律，饮食也不均衡，最…

2016年10月25日，在党的十八届五中全会中提到，健康是促进全面发展的必然要求，实现全面健康长寿，是国家富强，民族振兴的重要标志。慈善企业家杨金斗先生为了响应国家号召，以全民健康为宗旨，落实《健康中国203…

随着社会节奏的加快和生活压力的增加，毛发健康问题逐渐成为公众关注的焦点。为贯彻落实《健康中国2030》发展规划，1月12日，在中日友好医院，国家中西医结合医学中心毛发专病医联体牵头举办“第六届国家中西医结…

中医，作为中国古老的文化瑰宝，强调的是人与自然的和谐，以及个体内在的平衡。养生，便是通过一系列的生活方式和精神调养，来达到增强体质、预防疾病、延年益寿的目的。中医中草药材首先，我们要理解阴阳平衡的…

《神农本草经》中记载，由于其功效大，许多传统的中药方剂中大都离不了当归，故有“十方九归”之说。当归具有调血补血功力，人称“血中圣药”，甚至被尊为“药王”。当归性温，味甘辛。归心、肝、脾经。补血和血…

随着现代生活节奏的加快，养生已成为人们关注的焦点。养生不仅是一种健康的生活方式，更是一种积极的生活态度。通过合理的养生方法，可以保持身体健康，提高生活质量，从而更好地享受美好的人生。适量的运动可以…

随着寒风逐渐加强，我们迎来了寒冷的冬季。对于许多中老年朋友来说，这个季节尤为难熬，因为随着气温的下降，身体的抵抗力似乎也跟着降低了。那么，有没有什么好办法能帮助我们的身体抵御这严寒的侵袭呢？答案是…

　　俗话说“三九、四九冰上走”　　说明此时到了一年中极寒的时候　　也是很多疾病的高发期　　对年龄大的人来说　　更是一年中最危险的时候　　小编这就给大家介绍这个时候　　应该如何养生～　　划重点　　01…

中药养生茶因其方便、易做，深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是，这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性，所以，喝前一定要辨证，喝错了反而会对身体有害。养生茶应该怎么喝1.枸杞菊花茶菊花性微寒，有…

　　“一九二九不出手，三九四九冰上走。”今天（1月9日）是“三九”的第一天，数九寒天的最冷时段就要来了。中国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天…

中医认为甘可以生津，寒可以清热，所以绿豆在夏天常用于夏季暑热太盛导致的口渴心烦。绿豆虽然是寒性的，但不是寒就一定不能吃。清草花木在这里特别提醒您：寒性的食物不能用于寒性的体质，要是您在冬天有明显的…

左手举着高脚杯，右手拿着保温杯熬最久的夜，敷最贵的面膜啤酒里面加枸杞，可乐里面加党参你还在“朋克养生”吗？不妨给“朋克”加点“专业”！春生夏长，秋收冬藏养生可有大讲究顺四时，适寒暑养哪里？ 如何养？…

《黄帝内经》中提到：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，奉生者少。北京市隆…

转自：上观新闻寒冷的冬天总觉得手脚冰冷晚上泡泡脚不仅解乏还很暖身但泡脚也有禁忌，看似养生实则上身一起来了解一下正确的泡脚方式吧~01 水太热泡脚时，很多人觉得水越热效果越好。但如果水太热，长时间浸泡也…

黄芪是一种特别多见的中药材，是使用植物黄芪根部经过晒制而成。在黄芪中还有大量的黄酮类物质，以及叶酸、皂苷、蛋白质等多种元素，这些元素有着营养、保健和药用价值。　　所以在日常生活当中，有很多人都特别…

随着生活节奏的加快，我们的身心健康常常被忽略。养生，不仅是一种生活态度，更是一种对生命的尊重。那么，如何才能做到科学养生，保持身心健康呢？适量运动：生命在于运动运动是养生的良方。适量运动可以促进血…

　　维生素C是身体内部一种重要的物质，缺少它身体免疫力会下降，容易得感冒等疾病。还会引起皮肤的黑色素增多，导致雀斑增加。皮肤也会变得松弛没有弹性。既然维生素对我们这么重要，那么有人就要问了，维生素C…

　　虫草是麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体，冬虫夏草仅仅是我国190多种虫草中的一种，主产于青藏高原上，又简称虫草。是一种名贵的滋补药材，那么冬虫夏草不能和什么一起…

　　酸奶是由牛奶经过发酵制作而成的一种营养品，和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。那么减肥可以喝酸奶…

　　肥胖会给人带来社会心理上的问题，比如会被歧视，被人冷漠对待，长期如此会给患者带来心理损伤，导致心理自卑等各方面的问题。长期肥胖会给人带来身体上的损伤，特别容易得代谢相关的疾病，比如说糖尿病、高…